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Resume Objectif Rechercher l’effet d’un programme d’exercices physiques structures mixte sur la capacite fonctionnelle, l’aptitude aerobie et la tolerance a l’effort des travailleurs de Kinshasa atteint de l’obesite. Methodes Dans une etude de suivi d’une duree de 6 mois, 157 employes obeses d’un âge moyen de 48 ± 8,6 ans, ont ete soumis a un programme d’exercices structures d’endurance de 3 jours par semaine, d’une heure par jour d’intensite moderee a elevee comprenant : jogging, gymnastique aerobie, basket Ball, volley Ball, natation et combines aux exercices de renforcement musculaire (Cuise – Abdos – fesse), associes a une education nutritionnelle (hypocalorique, riche en fibres et vitamines) ainsi qu’ aux exercices de style de vie actif entre janvier et juin 2014. Le critere de jugement primordial etant la perte ponderale (poids corporel), le test t de Student apparie a ete utilise pour comparer les variables continues avant et apres les programmes. Resultats Une augmentation significative a ete obtenue en six mois d’exercices physiques pour la plus part des parametres etudies : la capacite fonctionnelle (+440 m), 449 ± 141,4 vs 889 ± 187,1 m ; p Conclusion Le programme d’exercices structures mixte et associe a une education nutritionnelle augmentent la capacite fonctionnelle, l’aptitude aerobie, la force musculaire, la tolerance a l’effort, la masse maigre et ameliore la composition corporelle des travailleurs obeses qui passent plus de 7 heures de temps assis devant l’ordinateur. Il peut etre considere comme une strategie non pharmacologique efficace pour la prevention et le traitement du risque genere par l’obesite dans le cadre de la sante au travail. |
