التفاصيل البيبلوغرافية
| العنوان: |
A INFLUÊNCIA DA POSIÇÃO DO POLEGAR NO NÚMERO MÁXIMO DE REPETIÇÕES REALIZADAS NO SUPINO RETO. (Portuguese) |
| العنوان البديل: |
The influence of the thumb position on the maximum number of repetitions performed in the bench press. (English) |
| المؤلفون: |
Rodrigues dos Santos, Marcos Henrique, Teixeira Junior, Clair Eustáquio, Pedrosa, Gustavo Ferreira, Alves Ferreira, Guilherme Silva, dos Santos Leite, Leonardo Augusto, de Souza, Leandro Alves, da Silva, Ronaldo Angelo Dias |
| المصدر: |
Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício; mar/abr2022, Vol. 16 Issue 102, p154-162, 9p |
| مصطلحات موضوعية: |
STRENGTH training, BENCH press, WEIGHT training, THUMB, RESISTANCE training, ANALYSIS of variance |
| الملخص (بالإنجليزية): |
The study aimed to compare the influence of the thumb position on the maximum number of repetitions (MNR) performed in the bench press exercise, over three series. Twenty-two men were divided into two groups according to the time of practice in strength. The first group was formed by 11 men with more than 3 years of practice in strength training and the second group was composed by 11 men between 1 to 6 months of practice in strength training. In one session, 11 men performed the MNR over 3 sets at 80% of 1RM with the thumb surrounding the bar (closed thumb), and the other 11 performed the exercise without this thumb modification (open thumb). In the subsequent session, this order was reversed. The ANOVA test compared the number of repetitions between groups within the conditions, with a significance level set as α = 0.05. There was no statistically significant difference when comparing the maximum number of repetitions between the two conditions, in both groups and sets (p = 0.771). The manipulation in the position of the body segment through a change in the positioning of the thumb was not enough to modify the MNR in the sessions provided for between the conditions. [ABSTRACT FROM AUTHOR] |
| Abstract (Portuguese): |
O estudo teve por objetivo comparar a influência da posição do polegar no número máximo de repetições realizadas no exercício supino reto ao longo de três séries. Vinte e dois homens foram divididos em dois grupos de acordo com o tempo de prática no treinamento de força na musculação. O primeiro grupo foi formado por 11 homens com mais de 3 anos de prática no treinamento de força, e o segundo com 11 homens entre 1 e 6 meses de prática no treinamento de força. Em uma sessão, 11 homens realizaram o maior número de repetições possíveis ao longo de 3 séries a 80% de 1RM com o polegar envolvendo a barra (polegar fechado), e os outros 11 realizaram o exercício sem essa modificação do polegar (polegar aberto). Na sessão subsequente essa ordem foi invertida. O teste de ANOVA comparou o número de repetições entre os grupos em função das pegadas propostas, com nível de significância adotado em α = 0,05. Não houve diferença estatística significativa na comparação do número máximo de repetições entre as duas pegadas, em ambos os grupos ao longo das séries (p = 0,771). A manipulação na posição do segmento corporal através de uma alteração no posicionamento do polegar, não foi o suficiente para modificar o NMR nas sessões previstas entre as condições. [ABSTRACT FROM AUTHOR] |
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